《天天饮食：海河两鲜3》讲述了要想拥有好厨艺一点都不难，天天饮食系列教您学做家常菜。荟萃中华南北家常菜式，用料普通，做法简单，由最受欢迎的央视名厨刘仪伟执厨，将每一道菜的做法详细示范，让你一看就想学，一学就会，轻松做出拿手好菜。
01 麻辣带鱼——川菜
主料：白带鱼
配料：辣椒鱼，红辣椒，姜，葱，蒜
调料：酱油，香油，糖，盐，米酒，醋
02 水煮鱼——川菜
主料：草鱼
配料：豆芽，青蒜，芹菜，花椒，辣椒
调料：盐，鸡精，花生油
03 响油鳝湖——淮扬菜
主料：鳝鱼
配料：青蒜、姜、蒜蓉、香菜、葱、胡椒、水淀粉
调料：料酒、酱油、醋、香油、盐、鸡精、花生油
