《牛仔:孙荣教你跳单人拉丁标准舞》由专业拉丁舞教练精心讲解和示范,从牛仔舞的律动、入门的基本步伐,到标准套路组合,以及牛仔舞的各种技巧和花样小套路。同时对重难点动作进行重点讲解,结合完整的表演示范,让您迅速成为单人牛仔舞的高手。
单人拉丁标准舞在双人拉丁标准舞基础上提炼改编而成,既保留了拉丁舞的风格和舞蹈元素,又降低了难度;由于不受场地、舞伴限制,可以一人、双人、多人组队一起跳,深受大众喜爱,也是广场健身最热门的项目。
一、牛仔舞律动练习:
01 原地换重心
02 追步
03 弹腿
二、牛仔组合套路一
01 原地律动和追步
02 并退基本步
03 时间步
04 左至右换位步
05 右至左换位步
06 前进弹腿步
07 小贴士:牛仔舞的弹跳技巧
三、牛仔组合套路二
01 基本步
02 美式旋转步
03 原地换步和向后走步
04 单踢腿
05 小贴士:牛仔舞中的弹腿动作技巧
四、牛仔组合套路三
01 尖跟旋转
02 并退基本步和抛步
03 鸡行步和停走步
04 旁弹腿步
05 向前基本步和侧踢步
06 小贴士:牛仔舞的脚尖脚跟旋转步技巧
游客
非常好 2009-11-22