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BodyBalancc中式瑜伽普拉提

  • 媒体作者：佚名
  • 媒体大小：87.52 MB
  • 媒体类别：厂牌
  • 媒体格式：DVD/CD
  • 发布时间：Sep 9, 2012 6:35:00 AM
  • 媒体级别：
  • 下载总计：月：25　总：1123
BodyBalancc中式瑜伽普拉提

媒体精选

媒体简介：

《BodyBalancc中式瑜伽普拉提》讲述了BODY BALANCE这项综合性身心运动，将流行的瑜伽、太极和普拉提完美结合在一起，是健身房里非常受热棒的大众健身项目。它很好地融合了东、西方健身的精华、有太极的中国神韵，更全面兼顾气息、力量、平衡、瘦身、减压的功能，还特别去掉了YOGA中高难度的动作，使练习者身体更自然、舒服。对于平坦腹部、上翘臀部，身体柔韧度都很有效果。

01 太极热身练习
02 站立式YOGA练习
03 臀部训练
04 背部训练
05 下肢拉伸练习
06 致礼操练习
07 身体平衡练习
08 腹部练习
09 身体转动练习
10 放松练习
关键字：bodybalancc,中式,瑜伽,普拉提
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