《中老年健身舞:双扇舞上》讲述了以漂亮的双扇为道具,通过挽扇、转扇、摆扇等各种舞蹈动作练习,能对身体各个部位进行全面细致的锻炼。整套动作舒展大方,节奏适中,韵律性强,跳起来从容自如,绵绵流畅,不会吃力,不会疲乏,具有健身、健心、健美的良好效果。
完整表演
01 第一讲:太阳花开 左右摆扇 转体上推扇
02 第二讲:穿扇 转体单转扇
03 第三讲:左右翻扇体单转扇 十字步双转扇 太阳花开
04 第四讲:交错扇前叉 合开扇
05 第五讲:前后荡步摆扇 十字步双转扇 太阳花开
06 第六讲:左右垫步开扇 体前后屈 转体上下摆扇
07 第七讲:左右行进前摆扇 左右之字步太阳花开
08 第八讲:蹲起绕臂摆扇
09 第九讲:前后蹬山步 碎步走太阳花开