《伦巴：孙荣教你跳单人拉丁标准舞》教学节目，由专业拉丁舞教练精心讲解和示范，从伦巴舞的律动、入门的基本步伐，到标准套路组合，以及伦巴舞的各种技巧和花样小套路。同时对重难点动作进行重点讲解，结合完整的表演示范，让您迅速成为单人伦巴舞的高手。
一、伦巴舞律动练习
01 前进走步
02 后退走步
03 胯部转动练习
二、伦巴组合套路一
01 原地换重心
02 基本移动
03 纽约步和定点转
04 滑门步
05 后退伦巴步
06 小贴士：伦巴舞的移动技巧
三、伦巴组合套路二
01 女士滑门步
02 库克拉恰
03 手拉手和阿里曼娜
04 闭式扭臀和前进转
05 前进左转步、分转步、阿依达到扇形结束
06 小贴士：伦巴舞的摇摆技巧
四、伦巴组合套路三
01 卷摺步
02 库拉恰克、定点转和螺旋步
03 三个阿里曼娜分展步
04 小贴士：伦巴舞数节奏的技巧
