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完美女人:完美形体瑜伽中

  • 媒体作者：佚名
  • 媒体大小：82.29 MB
  • 媒体类别：生活百科
  • 媒体格式：DVD/CD
  • 发布时间：Aug 23, 2010 8:24:00 AM
  • 媒体级别：
  • 下载总计：月：53　总：1331
完美女人:完美形体瑜伽中

媒体精选

媒体简介：

《完美女人：完美形体瑜伽中》讲述了瑜珈是一种由呼吸法、体位法、冥想法所构成的协调身心平衡的养身方式。练习瑜珈已经成为现代时尚女性用来放松心灵、雕塑形体最为倾心的运动。

呼吸练习
热身练习
第一式：举手抓大脚趾式
第二式：三角转动式
第三式：背式
第四式：头竖膝间式
第五式：前伸展式
第六式：劈腿伸背式
第七式：恻鸽式
第八式：骆驼式
第九式：弓式
第十式：梨式
第十一式：肩倒立式
第十二式：鱼式
放松术
动作回顾
关键字：完美,女人,形体,瑜伽
上一媒体： 骗婚
下一媒体： 瑜伽初级入门

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