配音：国语
字幕：无字幕
基础篇——跆拳道使用部位及名称
跆拳道是运用骨骼、肌肉、关节的全身性运动。在修炼跆拳道之前，它使用的部位及技巧是必须掌握的！
01 拳法
02 掌法
03 站法
型篇——太极
太极是跆拳道最基本的型（品势），是根据宇宙哲学的根本原理而创。其攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳理论。练习太极品势是跆拳道选手入门的必经之路。
01 太极第一章全程演示
02 太极第二章全程演示
03 太极第三章全程演示
04 太极第四章全程演示
05 太极第五章全程演示
06 太极第六章全程演示
07 太极第七章全程演示
08 太极第八章全程演示
