《跆拳道 WTF世界跆拳道联盟新标准品势》讲述了跆拳道是一门韩国格斗术,以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”(指用脚踢打),“拳”(指用拳击打),“道”(指格斗的艺术和一种原理)。另有同名图书《跆拳道》。
跆拳道持术方法中主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占3/4,因为腿的长度和力量是人体最长最大的,其次才是手。腿的技法有很多种形式,可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋,威胁力极大,是实用制敌的有效方法。
跆拳道新基础技术:
01 立法 自然站立式、前行步、弓步、马步、交叉步、单脚站立步。
02 训练前的准备 颈部运动、平伸手背打脚背、脚部练习——左右转身击掌、腰部练习——上下击掌。
03 基本攻击技法 马步冲拳、马步单手刀、三七步、三七步格斗式、三七步单手刀、三七步双手刀、虎足步、虎足步掌格、拖勾拳。
04 基本防守技法 走路式下挡防御、弓步下挡防御、马步上挡防御、马步内挡防御、马步外挡防御。
05 腿法 前踢(包括辅助练习)侧踢(包括辅助练习)横踢(包括辅助练习)。
跆拳道新标准品势之太极八章:
01 太极一章
02 太极二章
03 太极三章
04 太极四章
05 太极五章
06 太极六章
07 太极七章
08 太极八章
09 威力击破
10 精彩表演
游客
非常好 2009-11-22