《跆拳道实战攻防术》讲述了融中国武术、日本空手道及古代韩国武术于一身的徒手攻防搏击术，以脚为主，以拳为辅的拳打脚踢竞技运动，以灵活，变化莫测，精美的腿技闻名于世，有“腿击术王中王”的美称。动作简练、直接、威猛，实用。
力求在最有效的距离内，用最快的速度，给予对方致命一击。
直接与对手接触对抗，在充分运用攻防技法的同时，必然提高人体神经系统的灵活性和反应能力，以及各种运动素质，增强击打和反击打能力。
组合技术：变化莫测，出奇制胜
01 组合技术，就是根据比赛中攻防情况的变化，将两个以上的动作组合在一起的连接技术。
02 组合技术可分为两大类，即单边组合和交叉组合。
03 要战胜对手，就必须在熟练掌握每个基本技术的基础上，掌握一些组合技术，使对手在短时间内很难适应。
攻击技巧：技击为主，攻守进退
01 竞技跆拳在实战进攻时，主要采用连续性的直线进攻，以快速连贯的组合腿法攻击对方，使对方防不胜防。
02 使用腿法、手法、拳法等技法，进行斗智、较力来制胜。
03 一味地猛打冲，或是在急于取胜的心理支配下的攻击，只能算是盲目进攻。
04 一次完美的进攻，应是战略、速度、时机、敏锐及准确性的有机结合。
防卫技法：格档防守，以刚克刚
01 防守，是节省体力，将对方攻击时产生的危害降低，调节自己的节奏和发挥诱攻战术威力的有效手段。
02 在防守时，极少采用躲闪防守，而多以格档防守，以刚为主，以刚克刚。
03 善于窥破对手的弱点，找准时机，在防守的同时进行反攻。
