《完美女人:经典高温瑜伽》讲述了享誉世界各地的高温瑜伽特别受到年轻爱美女士的亲睐，然而它实际上适合大多数人群练习，包括男士及老年人。它让你保持青春的同时，获得迷人的身体以及平和的心态。
01 站立深呼吸式
02 第二式——半月式-手触趾式
03 第三式——笨拙式
04 第四式——鸟式式
05 第五式——站立头触膝式
06 第六式——站立拉弓式
07 第七式——站士第三式
08 第八式——站立分腿伸展式
09 第九式——三角式
10 第十式——站立分腿头触膝式
11 第十一式——树式
12 第十二式——趾尖式
13 第十三式——仰卧式
14 第十四式——除风式
15 第十五式——仰卧起坐式
16 第十六式——眼睛蛇式
17 第十七式——蝗虫式
18 第十八式——全蝗虫式
19 第十九式——弓式
20 第二十式——卧英雄式
21 第二十一式——半龟式
22 第二十二式——骆蛇式
23 第二十三式——兔子式
24 第二十四式——单腿头触膝式、双腿背部伸展式
25 第二十五式——脊柱扭动式
26 第二十六式——霹雳坐吹气式
27 放松练习
