《完美女人经典辅助瑜伽》讲述了国际最新流行课程，运用瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽抱枕、瑜伽绳、瑜伽凳等让看似难以完成的瑜伽体位动作可以轻易的完成。帮助你纠正瑜伽练习中的错误动作，深刻体验机体深层次的变化，帮助你获得身心灵的平和。适合初学者以及需要提高瑜伽体位水平的人练习。辅助瑜伽将瑜伽练习的风险降到最低。
呼吸练习
热身练习：坐式肩臂活动
热身练习：坐式风吹式
热身练习：坐式脊椎扭转式
辅助瑜伽第一式：双腿背部伸展式
辅助瑜伽第二式：顶峰式
辅助瑜伽第三式：骑马式
辅助瑜伽第四式：加强伸展式
辅助瑜伽第五式：椅子伸展式
辅助瑜伽第六式：战士第三式
辅助瑜伽第七式：舞蹈式
辅助瑜伽第八式：放松式
辅助瑜伽第九式：头倒立式
辅助瑜伽第十式：上伸腿式
动作回放
