《第八套无极健身球保健操单球操》加入了三峡地区土家族的一些舞蹈,整套动作比较简单易学,但要做到准确、有力度、幅度、有表现力,还须经常练习,持之以恒,愿老年朋友们在优美动听乐曲声中,操舞结合,心宽体健,有一个康乐的晚年!
在推进全民健身热潮中,我们特意为老年朋友们创编了第八套健身保健操。
总策划:杨建平。
创编/主讲:董建华,健身球保健操国家级裁判员。
01 健身球保健操
第八套正面套路演示
02 1-4节动作教学
03 5-8节动作教学
04 9-12节动作教学
05 13-17节动作教学
06 健身球保健操
第八套背面套路演示
游客
非常好 2009-11-22