《中老年回春保健操系列:皮筋操》的舞蹈中多处伴有呼吸动作,在皮筋弹力的伸缩下,对身体的律动有很好的锻炼作用。注意皮筋的弹力要适中,质量要好,还要上下打好结,以免拉断、松开弹到脸部。
《中老年回春保健操》系列是在中医医疗保健专家精心指导下,经舞蹈专家结合中老年的身体特点,并融进我国的民族舞蹈、大众体操潜心编排的系列舞蹈体操,将强身、保健、娱乐有机的融为一体,通过对四肢、躯干及身体各部位(尤其是容易衰老部位)适度的韵律运动来调节周身各器官的协调性,已达到疏通脉络、促进血液循环、呼吸顺畅、加强新陈代谢、提高免疫力、延缓衰老的锻炼效果。同时具有教学由浅入深、动作简单优美、陶冶高尚情操的特点。
编导:王捷
示范:高德华、李声琼、罗莉。
陶冶情操,愉悦心情,强身健体,恢复青春。
游客
非常好 2009-11-22