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中老年拍打健身舞

媒体作者：佚名
媒体大小：48.28 MB
媒体类别：专题纪录
媒体格式：DVD/CD
发布时间：Jul 19, 2013 2:17:00 PM
媒体级别：
下载总计：月：1　总：1910

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媒体简介：

《中老年拍打健身舞》介绍拍打舞全套为16个动作，我们将其组合成16段组合进行教学和示范。本节目分为一、二两集进行讲解，本片为第二集。

01 动作演示
02 第十讲秧歌步双手拍腿
03 第十一讲前进后退抬腿拍
04 第十二讲前进后退膝下内侧拍
05 第十三讲展体膝下小腿侧拍
06 第十四讲阔胸双手前拍胯
07 第十五讲展体提腿拍踝
08 第十六讲蹲起踝膝胯三点拍
09 第十七讲抬腿伸腿单手拍
10 请您共舞（9－16讲串讲）

关键字：中老年,拍打,健身

搜　索：中老年拍打健身舞

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