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少儿跆拳道入门基础

  • 媒体作者:佚名
  • 媒体大小:26.85 MB
  • 媒体类别:儿童影视
  • 媒体格式:DVD/CD
  • 发布时间:Nov 10, 2011 7:10:00 PM
  • 媒体级别:
  • 下载总计:月:17 总:998

媒体简介:

配音: 国语
字幕: 中文(繁体)
详细内容: 少儿跆拳道基本技术
一、基本拳型&拳型
01 拇指拳
02 正拳
03 背拳
04 指拳
05 勾拳
06 锺拳
07 贯手
08 手刀
09 平掌
……

二、基本步型
01 双脚并立步
02 自然开立步
03 马步
04 弓步
05 前行步
06 虎步
07 三七步
……

基本防御
01 马步冲拳
02 马步上架
03 马步外架
04 弓步下架
05 弓步内架
06 弓步手刀
……

四、基本踢法
01 前踢
02 横踢
03 下劈
04 直上直落
05 交叉直上直落
06 里合腿
07 外摆腿
……

进阶班
一、踢打技术
01 后踢
02 后旋踢
03 二段踢
04 转身360度横踢
05 转身540度横踢
06 转身下劈
07 交叉侧踢
08 腾空后踢
09 腾空侧踢+冲拳
10 转身540度后踢
11 前进双飞踢
12 后退三飞踢
……

二、威力击破
01 二段踢
02 前踢
03 膝
04 平掌
05 正拳
06 背拳
07 肘
08 手刀
09 下劈
10 横踢
……

少儿体能训练
初级班
01 提膝跳
02 高抬腿
03 跳转身
04 俯卧提膝
05 摸地击掌
06 原地弹腿

进阶班
01 大八字外展
02 单脚后踢
03 俯卧
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