中老年迪斯科健身操上步步高

媒体作者：佚名
媒体大小：68.78 MB
媒体类别：厂牌
媒体格式：DVD/CD
发布时间：Aug 30, 2011 12:17:00 PM
媒体级别：
下载总计：月：48　总：1086

媒体简介：

《中老年迪斯科健身操上步步高》由disco健身操的基本步法组成，是一套非常受欢迎的中老年健身操。该操动作节律性强，配合节奏明快的disco舞曲，让人越跳越兴奋，能彻底解除生活的疲劳，促使身心快乐！通过这些步子的练习，还可大大提高脚部的灵活性，增强脚部的力量以及全身的协调性，获得与众不同的健身效果！

01 第一讲：八步
02 第二讲：十步、十二步
03 第三讲：十四步
04 第四讲：十六步
05 第五讲：二十四步
06 第六讲：三十二步
07 第七讲：四十八步
08 第八讲：六十四步

关键字：中老年,迪斯科,健身操,步步高

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