《中老年迪斯科健身操下:得意的笑》是一套新颖的中老年健身操，它以节奏明快，姿态优美的disco舞步为基础，大胆地体现了力与美，为中老年朋友的健康生活注入了一股全新的活力。该操能对人体各部位、大小关节、大小肌肉群进行全面科学的锻炼，具有预防疾病、促进身心健康的作用！
主讲老师：张萍，国家级社会体育指导员，北京市健美操、健身舞协会大众健身操分会副主任。
表演示范：张萍、刘京、刘瑞兰。
简介和全操演示
第一讲：左右斜前车轮走 前后行进侧击掌
第二讲：屈伸指腕摆顶胯 压腕顶胯前立掌
第三讲：向侧顶胯屈伸臂 前进后退展双臂
第四讲：三步一点走圆形 屈臂勾脚斜摆臂
第五讲：弓步行进低仰头 前后跑跳交叉臂
第六讲：斜叉步云手绕肩
第七讲：斜顶胯挥臂体转 弓步插手展拉手
第八讲：提胯侧行绕双肩 原地跑跳双击掌
