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中老年拍打健身舞
媒体作者:
佚名
媒体大小:
48.28 MB
媒体类别:
专题纪录
媒体格式:
DVD/CD
发布时间:
Jul 19, 2013 2:17:00 PM
媒体级别:
下载总计:
月:26 总:1665
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媒体简介:
《中老年拍打健身舞》介绍拍打舞全套为16个动作,我们将其组合成16段组合进行教学和示范。本节目分为一、二两集进行讲解,本片为第二集。
01 动作演示
02 第十讲 秧歌步双手拍腿
03 第十一讲 前进后退抬腿拍
04 第十二讲 前进后退膝下内侧拍
05 第十三讲 展体膝下小腿侧拍
06 第十四讲 阔胸双手前拍胯
07 第十五讲 展体提腿拍踝
08 第十六讲 蹲起踝膝胯三点拍
09 第十七讲 抬腿伸腿单手拍
10 请您共舞(9-16讲串讲)
关键字:
中老年
,
拍打
,
健身
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