《中老年健身舞：手绢舞》讲述了手绢舞动作新颖，它的程序，运动负荷以及节奏都照顾到中老年人的生理和心理特点，会让人越跳越想跳，越跳越高兴。它以手绢为道具，结合舞蹈动作，做出各种各样造型美丽的手绢花，不仅能使身体的各个部位得到全面有效的锻炼，更可调节心情，愉悦身心、具有健身、健心、健美的多重效果。
完整表演
第一讲：前奏
第二讲：蝴蝶花 环花
第三讲：斜插花 十字花
第四讲：滚花 上提花 池边花
第五讲：迎春花 云手花
第六讲：孔雀花 秧歌花
第七讲：四角花 下提花
第八讲：顺风花 双压花 向阳花
第九讲：交替花 碎步花
第十讲：小燕花 向阳花
