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太极养生12式

  • 媒体作者:佚名
  • 媒体大小:98.26 MB
  • 媒体类别:厂牌
  • 媒体格式:DVD/CD
  • 发布时间:Jun 29, 2011 8:22:00 PM
  • 媒体级别:
  • 下载总计:月:17 总:1858

媒体简介:

《太极养生12式》太极是最受欢迎的健身方式,它可以改善肢体平衡和肌肉状态,并能培强身体的弹性与柔软度。本片内容包括暖身练习、肢体养生12式动作讲解及温和太极拳法练习,是一套与众不同的养生太极拳。课程还特别介绍了有别于一般站着打拳的练习诀窍,让您坐着打也能发挥其显著效用。

01 基本姿势
02 呼吸
03 抚摸
04 煽火
05 翻球
06 飞翔
07 降雨
08 收聚
09 游泳
10 炮击
11 拭桌
12 往前滚轮胎
关键字:太极,养生,12式
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