《练功十八法新版续十八法益气功医疗保健操》向您介绍了练功十八法（益气功医疗保健操）是上海著名中医推拿骨伤科专家庄元明先生创编的，通过自我锻炼防治疾病的一种有效锻炼方法。曾荣获1985年上海市科学技术进步二等奖，首选入国家体委编集的《中华体育健身方法征集第一卷》。实践证明，此操作简便、易学、易练，效果显著。自1975年在全国各地推广以来，已遍及世界许多国家和地区，深受大众的欢迎。
新版“练十八法”在原音乐的基础上，又最新编配了一套新版音乐（有口令和无口令各一种），以适合表演、比赛等活动。
练功十八法（益气功医疗保健操）续十八法是防治是老年人慢性支气管炎、心肺功能衰弱等疾病的练功方法。
编写：庄元明（练功十八法创编人）、庄建申（练功十八法协会总教练）。
一、续十八法
第1节 自然呼气
第2节 呼吸练气
第3节 亮翅吸气
第4节 下蹲吐气
第5节 按摩理气
第6节 摩面暖气
第7节 擦颈平气
第8节 推颈缓气
第9节 拍胸松气
第10节 提臂宽气
第11节 开胸顺气
第12节 看手运气
第13节 上下通气
第14节 转腰舒气
第15节 俯仰补气
第16节 仆步壮气
第17节 锻炼正气
第18节 踏步行气
二、续十八法（新版音乐）
三、续十八法（无口令 新版音乐）
四、续十八法（欣赏版）
随本产品赠全套图解一张
