《舍宾纤腰》讲述了Shaping，21世纪最有效的塑身纤体方程式，源自俄罗斯，风靡全球的舍宾（Shaping），是一种全新的运动概念，意为“形体雕塑、人体艺术”，简称“形体运动”。舍宾除了提供特殊的运动训练处方，更率先进行形体语言训练，强调步态、姿势、表情及形体动态的节奏感和优美感。舍宾还设有整体形象设计、包括服装、发型、美容化妆等细节设计与养护培训。国内许多选美小姐、影视明星、模特、节目主持人都通过舍宾来雕塑体形、提升气质。
Shaping纤腰训练系统，基于舍宾概念，曲影导师结合多年的舍宾教学经验，联合一批国际运动专家、营养专家、美学专家，共同设计了一套专门针对局部形体雕塑的运动训练方案。这套舍宾纤腰训练系统，融合了舞蹈、体操、健美、模特等专业的训练方法，在轻松纤腰的同时，还能使你动作协调、姿势优美，外形和气质都提升到最佳境界。
01 与游泳圈拜拜有氧运动
02 飞燕轻舞家居运动
03 小腰精柔软腰部运动
04 水蛇扭腰运动
05 速效瘦腰平腹运动
06 紧缩腰腹运动
07 美背纤腰运动
08 活血消疲自然按摩运动
09 下腹部紧实运动
10 去小肚腩美腹运动
11 腹部燃脂器械运动
12 上腹锻炼运动
13 侧腹纤腰运动
14 平衡纤腰美人瑜伽
下载帮助，新手必看。若有问题，先看这里。
游客
非常好 2009-11-22