《纤腰精确有氧训练》讲述了源自俄罗斯、风靡全球的舍宾,是一种全新的运动概念,意为“形体雕塑、人体艺术”,简称“形体运动”。舍宾除了提供特殊的运动训练处方,更率先进行形体语言训练,强调步态、姿势、表情及形体动态的节奏感和优美感。
轻松纤腰有氧舍宾:在有氧代谢状态下,通过腰部的伸展、弯曲等动作,锻炼腰腹部肌肉,以消除腰部赘肉,强健腰部肌肉,达到消耗体内多余的脂肪、减肥瘦身健美腰部线条的目的。有氧舍宾不但可以减肥塑形、舒经活络、矫正不良的形体,还可以调节精神,预防疾病和舒缓压力。
快乐纤腰家居舍宾:利用有氧运动燃烧脂肪、消除肌肉中多余的热量的同时,可以促进血液循环,消除腰部疲劳。家居舍宾对侧腰、腹部等重点部位进行针对性的锻炼,使腰部线条看来更性感迷人。
01 轻松纤腰有氧徒手操
02 快乐纤腰家居毛巾操
游客
非常好 2009-11-22