《美人瑜伽：塑形瑜伽》讲述了瑜伽经典12式，雕琢身型美时美刻！风行世界的瘦身魔法，非常适合想尽快减脂塑形的白领丽人。想拥有完美的身材、良好的心态、优雅的气质，请修炼瑜伽。本光碟由专业瑜伽老师详细讲解及示范动作要点，让您感受瑜伽的神奇魅力！
01 调息
02 侧腰伸展式
03 门闩式组合
04 鱼美人式
05 腰转动式组合
06 简易三角式组合
07 树式练习
08 战士组合
09 纪椅式组合
10 骆驼式
11 半蝗虫飞行式
12 船式
13 转腿收腹功
14 塑腰展腿式
15 展背伸腿式
16 蹬自行车放松功
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游客
非常好 2009-11-22