《美人瑜伽塑形瑜珈》讲述了瑜伽是一种生活方式,可以使人们放弃那些对健康有摧残力的习惯及克服不良的行为。瑜伽健身是一种动静结合的养生健身法,于各种年龄的人练习。与其说瑜伽像柔软体操、舞蹈,不如说它是一种心操,使人拥有健美的身材、靓丽的肌肤,是一种心灵和外表和谐的美。瑜伽虽源于印度,却是全人类的共同财富,让我们一起来练习瑜伽吧,让身体得到由内至外的调理,永远与健康同行!
01 调息
02 侧腰伸展式
03 门闩式组合
04 鱼美人式
05 腰转动式组合
06 简易三角式组合
07 树式练习
08 战士组合
09 纪椅式组合
10 骆驼式
11 半蝗虫飞行式
12 船式
13 转腿收腹功
14 塑腰展腿式
15 展背伸腿式
16 蹬自行车放松功
游客
非常好 2009-11-22