《无师自通：太极健身操》本教学是上班族、中青年以及老年朋友的“运动伙伴”，细腻教学，动作编排是课程的独特之处。分为：教学讲解、熟悉要领、背面演示、段落演示/作用。在闲暇之时轻松锻炼；为老年生活增添乐趣，让身体更健康、更健壮！
一 太极健身操介绍，了解这一运动的功效与特点
二 《无师自通——太极健康操》演示
展示教学套路
三 讲解教学
详细讲解、分析套路内容，由以下几段落教学组成：
01 调息动作
02 颈部运动
03 肩部运动
04 腰部运动
05 腿部运动
06 膝部运动
07 足部运动
08 整理运动
四完整套路复习
跟随老师，复习套路，达到熟练动作的效果。
下载帮助，新手必看。若有问题，先看这里。
游客
非常好 2009-11-22