《踢打健身舞2》踢打健身舞是在踢踏舞动律的基础上，依据人们生活动作的自然动态，由全国著名踢踏舞教师邵福来先生，在全国人民抗击非典之后，为增强中老年体质创编而成的。它具有非常高效的强身健体和减肥的功效。俗话说“人老先老腿和脚”，而踢打健身舞特别强调了脚部和下肢的运动形态，它通俗易懂，刚柔相近，舒展大方，再配以节奏感很强的音乐习练，使人们在健身的过程中得到意想不到的愉悦和快乐。
音乐曲目：《好汉歌》
01 动作演示
02 第一讲 爱尔兰舞步 马刀步
03 第二讲 前进后退步 马刀步 横移追逐步 马刀步
04 第三讲 点磕步 横移追逐步
05 第四讲 点磕步 爵士舞步
06 第五讲 弹跳步 爵士舞步
07 第六讲 马刀步 爵士舞步
08 第七讲 基本踢打步 双晃手步
09 第八讲 爱尔兰舞步 双晃手步
10 第九讲 马刀步 爱尔兰舞步 弹跳步 爵士舞步
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游客
非常好 2009-11-22