《无师自通养生系列：陈式13式简化太极拳》以简单、易学、易掌握为出发点，总结提炼了陈式太极拳老架一路和老架二路中的经典动作，根据运动生理学安排动作运动方式和运动方向，容纳了中国传统技击术，并结合中医养生术和舞台设计而创编的一套集养生、健身、自卫、娱乐和表演为一体的太极拳套路。
一、介绍
二、基本功
三、完整套路演示
四、陈式13式简化太极拳分解教学
五、第一节示范、动作讲解、慢动作练习
六、第二节示范、动作讲解、慢动作练习
七、第三节示范、动作讲解、慢动作练习
八、第四节示范、动作讲解、慢动作练习
九、第五节示范、动作讲解、慢动作练习
十、《24式太极扇》完整套路欣赏
下载帮助，新手必看。若有问题，先看这里。
游客
非常好 2009-11-22