《拉丁燃脂热舞》介绍了CRUNCH--风行美国20年的健身品牌,拥有最受欢迎的教练队伍,旗下健身俱乐部遍布全美,CRUNCH推出的健身教学示范节目更是全球畅销。它的显著特点就是简单有效,针对性强,适合各种年龄和不同体质的人群,有了CRUNCH,你就拥有了随时随地、随心所欲的健身快乐!
01 热身运动
莎莎步、曼波步、交叉步与方块步
02 莎莎舞动瘦身
03 玛瑞格减脂舞步
04 玛瑞格、莎莎火辣组合
05 森巴热力燃脂舞步
06 拉丁热情摇摆
07 调整与放松
佛朗明哥手势、玛瑞格手势、波浪摇摆、手臂伸展、腿部伸展
游客
非常好 2009-11-22