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印度瑜伽黄昏瑜伽安神抗衰瑜伽
媒体作者:
莱恩布·玛丝(示范讲解)
媒体大小:
66.1 MB
媒体类别:
教育音像
媒体格式:
DVD/CD
发布时间:
Jan 6, 2014 7:17:00 PM
媒体级别:
下载总计:
月:3 总:939
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媒体简介:
《印度瑜伽黄昏瑜伽安神抗衰瑜伽》通过超过50种降温退火的瑜伽姿势。加强背部、臀部、腿和臂的力量,使血液倒流至头部,滋养大脑和脊柱神经,使人放松和精神愉悦,从而减少面部皱纹、消除眼睛的疲劳,缓解与排除压力,特别适合日间公务繁忙的白领人士在夜间练习。
01 介绍
02 热身
03 主要锻炼
04 臀部锻炼
05 倒立
06 放松
精彩花絮:
01 附加练习
02 相集
关键字:
印度
,
瑜伽
,
黄昏
,
安神
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