《中老年回春保健操系列:苗族舞》反映了苗族人民对未来美好生活的憧憬，勾画出了苗族姑娘活泼、幸福、喜悦的心情，具有浪漫的苗乡情调。
《中老年回春保健操》系列是在中医医疗保健专家精心指导下，经舞蹈专家结合中老年的身体特点，并融进我国的民族舞蹈、大众体操潜心编排的系列舞蹈体操，将强身、保健、娱乐有机的融为一体，通过对四肢、躯干及身体各部位（尤其是容易衰老部位）适度的韵律运动来调节周身各器官的协调性，已达到疏通脉络、促进血液循环、呼吸顺畅、加强新陈代谢、提高免疫力、延缓衰老的锻炼效果。同时具有教学由浅入深、动作简单优美、陶冶高尚情操的特点。
编导：王捷
示范：李小华、黄文英、蒋西碧。
陶冶情操，愉悦心情，强身健体，恢复青春。
