《俏妈咪产后紧身操翘臀秀腿》帮助产后妈咪调整内分泌系统，强化松弛状态的骨盆韧带，同时收紧由于分娩而变得较为松驰的腹部肌肉，对身体内部器官和外部体形都有复原的作用。
每天只需20分钟。在最短时间内燃烧最多的脂肪。你可以忙里偷闲，达成瘦身目标。
性感俏妈圆翘塑臀
01 跪姿翘臀运动
02 消橘皮臀部运动
03 浑圆臀部运动
04 坐立俏臀运动
婷婷瘦妈魅力秀腿
01 出水芙蓉美腿运动
02 单腿跪立运动
03 腿部伸展运动
04 弯腰提臀运动
宠爱妈咪神奇瑜伽
01 扩胸式
02 推展式
03 蹬车式
04 蝗虫式
05 猴行式
柔姿放松运动
01 松驰缓和
02 腰部的拉伸
03 大腿后侧的拉伸
