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男子强效健塑自训计划:健塑酷练
媒体作者:
张志(示范)
媒体大小:
57.38 MB
媒体类别:
生活百科
媒体格式:
DVD/CD
发布时间:
Sep 7, 2013 9:34:00 PM
媒体级别:
下载总计:
月:28 总:540
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《男子强效健塑自训计划健塑酷练》高效训练方法,完美肌肉雕塑,每天二十分钟,练就强健体魄!
100多个精心设计的健身练习式!打造性感的胸肌、傲人的腹肌,雕塑结实有型的宽肩阔背、美臀健腿,锤炼男人的健硕身躯!
01 伸展热身
02 辅助热身
03 降温热身
04 健硕漂亮的胸肌
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06 宽厚的肩膀
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关键字:
男子
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强效
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