《舍宾纤腰》讲述了Shaping，21世纪最有效的塑身纤体方程式，源自俄罗斯，风靡全球的舍宾（Shaping），是一种全新的运动概念，意为“形体雕塑、人体艺术”，简称“形体运动”。舍宾除了提供特殊的运动训练处方，更率先进行形体语言训练，强调步态、姿势、表情及形体动态的节奏感和优美感。舍宾还设有整体形象设计、包括服装、发型、美容化妆等细节设计与养护培训。国内许多选美小姐、影视明星、模特、节目主持人都通过舍宾来雕塑体形、提升气质。
Shaping纤腰训练系统，基于舍宾概念，曲影导师结合多年的舍宾教学经验，联合一批国际运动专家、营养专家、美学专家，共同设计了一套专门针对局部形体雕塑的运动训练方案。这套舍宾纤腰训练系统，融合了舞蹈、体操、健美、模特等专业的训练方法，在轻松纤腰的同时，还能使你动作协调、姿势优美，外形和气质都提升到最佳境界。
01 与游泳圈拜拜有氧运动
02 飞燕轻舞家居运动
03 小腰精柔软腰部运动
04 水蛇扭腰运动
05 速效瘦腰平腹运动
06 紧缩腰腹运动
07 美背纤腰运动
08 活血消疲自然按摩运动
09 下腹部紧实运动
10 去小肚腩美腹运动
11 腹部燃脂器械运动
12 上腹锻炼运动
13 侧腹纤腰运动
14 平衡纤腰美人瑜伽
