《女性健康瑜伽》讲述了瑜伽对于女性的健康和美体都有着很好的锻炼效果。本片是中体倍力俱乐部为女性健康而特别编排的瑜伽训练。通过系统练习，对于女性的经期不适、乳房健康、子宫健康都有很好的保健效果。
为方便学练，本片采用正面、侧面、背面多角度示范的方法进行讲解指导。
拜日热身
针对经期不适的练习
01 猫伸展式
02 束脚式
03 蝴蝶式
04 坐脚式
05 犁式
乳房健康瑜伽
01 站立山式立踵呼吸
02 风吹树
03 金刚坐双臂侧伸展
04 牛面式
05 蛇击
子宫健康瑜伽
01 蝗虫
02 眼镜蛇
03 桥式
