《强效减脂瑜伽》包含全球健身教练、形体专家强烈推荐强效组合，精准控制，短期激瘦不反弹，每日只需十分钟，拥有苗条婀娜的身段，雕塑性感完美的S曲线不是梦!瑜伽轻松瘦身的5大理由：采用深层腹式呼吸，使身体、意念完美结合，极速减压消除疲劳；锻炼核心肌群，最大限度燃烧脂肪；精确控制，减肥效果事半功倍；瘦你最想瘦的部位，瘦身、塑形双重收获；动作精而易学，不受时间场地限制。
01 拜日式
02 轮式
03 犁式
04 肩倒立
05 顶峰式
06 金顶式
07 叩头式
08 光泽式
09 山式
10 蝴蝶式
11 棒式
12 V字式
13 倒箭式
14 三角平衡式
15 风吹树式
16 花环式
17 拜日式
18 单腿脊柱前曲伸展式
19 半莲花加强前曲伸展式
20 舞蹈式
21 鹰式
22 半月式
23 桥式
24 头倒立式
25 鹤禅式
26 双手眼镜蛇式
27 骆驼式
28 神猴哈努曼式
29 鸽子式
30 犁式
31 半莲花上脊柱式
32 半莲花犁式
