《百科生活四季养生之宫廷秘方3》讲述首先要明白春生、夏长、秋收、冬藏的规律。在《黄帝内经》中讲到春夏养阳，秋冬养阴的养生方式。祖国医学是中华民族五千年光辉灿烂文化瑰宝之一。为炎黄子孙的保犍养生、繁衍康做出了巨大的贡献。简便易行的防治方法，都使得她更加贴近人民大众。
春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节，而且冠必病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。夏季是一年中气温最高的季节人体的新陈代谢十分旺盛，常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状甚至被中暑、呕吐、腹痛腹泻等疾病所困扰。 从秋季的气候特点来看，由热转寒，即"阳消阴长"的过渡阶段。人体的生理活动，随"夏长"到"秋收"，而相应改变。因此，秋季养生不能离开"收养"这一原则，秋天养生一定要把保养体内阴气作为首要任务。正如《黄帝内经》里说："秋冬养阴。"冬天万物敛藏，老年人养生就该顺应自然界收藏之势收藏阴精，使鞲气内聚，以润五脏。
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