《孕律安产保健操安胎养胎》帮助控制体重，增强怀孕时所需的负荷力，为产后抱baby练出好体力；降低各种妊娠反应，帮助准妈咪健康、愉悦、安全自信地度过孕期；促进血液循环，给子宫内的宝宝提供充足的氧气和营养，促进宝宝的生长发育；按摩、安抚胎儿，使宝宝感觉舒服、安泰，享受充满阳光的宫内生活；增强骨盆、腹肌力量，帮助胎儿顺利通过产道，减轻分娩阵痛，缩短分娩时间。
轻柔、和缓、安全，柔韧肌肉，打开身体各个关节，让准妈咪和宝宝都能体会到平静舒适。
01 “孕”妈咪热身——保胎安产活力有氧健身操
02 1-13周
03 14-28周
04 28周以后
