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太极推手

  • 媒体作者：佚名
  • 媒体大小：43.6 MB
  • 媒体类别：厂牌
  • 媒体格式：DVD/CD
  • 发布时间：Feb 16, 2013 4:41:00 PM
  • 媒体级别：
  • 下载总计：月：6　总：1361
太极推手

媒体精选

媒体简介：

《太极推手》讲述了太极推手是太极拳运动的双人徒手对练，有一定的对抗性，它是以上肢躯干为进攻部位，运用棚捋挤按等技法以达到借力发劲，使对方身体失去平衡，是一项传统性，健身性的体育运动，经常练习可发展动作的灵活性和反应能力，对增强体质具有良好的促进作用。

01 简介
02 桩功
03 手法
04 步法
05 沾粘练习（双人）
06 发力练习
07 活步单势练习
08 招法运用
关键字：太极,推手
上一媒体： 貂
下一媒体： 哑铃健身操

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