《陈式太极内功与推手》讲述了经典实用的太极携手攻防心法与基础功,七路经典太极推手学练技匚与实战演示,七套式太极内功入门与晋阶功法要点提示。
陈式太极推手技法与训练秘诀
身备五弓,手推山岳。推手,是任何想成为太极技击高手的学练者的必修课程。本书全面介绍了推手联系原则、战术原则及常用战术形式、推手劲路训练法、七种推手联系技巧及应用方法等内容,理论结合实战,不论是对参加推手对抗比赛,还是普通的推手健身练习,都有积极的指导作用!
太极高手内功进阶7套完整功法
练拳不练功,到老一场空。要成为太极技击高手,就不能不修练太极内功。本碟教授了包括立圆旋转蓄放功、开合升降功、丹田内转功等在内的7种太极内功的练习方法,全面揭示了内功修炼技巧及其在攻防过程中的应用法门,可助练习者快速进入太极内功修炼之门!
01 太极推手
02 太极内功
游客
非常好 2009-11-22