《7日瘦身经》讲述了享受长假的假期的心情是轻松悠闲的，但不是松懈，尤其在美体塑形这件大事上，很多魔鬼身材的明星建议是，随时随地保持锻炼的状态，哪怕只是一个保持挺立的姿态，都是一种修炼。养成每天见缝插针的健身习惯，积累起来可是一笔不小的“财富”！本节目持意为你的假期里提供给日瘦身经。看电视时给大臂塑形，午休前锻练小腹，连做家务时也不闲着，实一个美腿A计划-就是这些看似简单的健身动作，在长假里让你轻松拥有大大的满足和愉悦。
01 女子健身 操释疑
02 夏日之健美
03 家庭韵律健美操
04 不可不知的健美秘诀
05 健美操汇萃
