《薛安日太极精髓》向您介绍了包含四十二式太极拳,运动处方,健身三宝,三十二式太极剑,四维太极拳,由国际级著名教练薛安。日讲解、示范,易懂易学。
主讲:薛安日(广州市武术协会副主席 广州市体委广州市体育工会主席)。
薛安日,1942年生,一级社会体育指导员,中医师;广州市武术协会副主席;现广州市体委广州市体育工会主席。习武时间38年。1960年开始随邓锦涛先生(原中国武协季员,省、市武协副主席)习练长拳、南拳、太极拳等。
罗媛女士,师承南拳武术名家邓锦涛先生,致力于阐扬祖国武术传统三十余年。现任香港锦涛太极学会会长。
四十二式太极拳以国家正规比赛的规则套路已在全世界广泛运用,习练太极拳要以自然的心态和放松的肢体来进行,四十二式太极拳作为目前国内外太极拳比赛的规定套路,它包括了杨、陈、吴、孙等传统的太极拳和四十八式太极拳代表性技术和风格特点。
运动处方是指针对个人的身体状况,采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法。其特点是因人而异,对“症”下药,向大家提供一些常见疾病的中国传统体育医疗方法,分上下两集对六个系统的疾病有针对性的开出相对的运动处方。
在古代讲究养生的人,都把“精、气、神”称为人身的三宝,生命在于运动,中国传统体育是最优秀的养生法宝,包括了古代的一些导引功法、太极拳等,这里介绍三种简单实效、易学易练、无师自通的传统体育健身方法,称为《健身三宝》。
三十二式太极剑比原有的太极剑套路精简、容易练习,包含了各种步型步法和十三种武术运动中最主要的剑法,通过对这套剑术的练习,可更好的提高身体素质,并为学习其它剑术套路打下基础。
四维太极拳汲取传统太极拳的精髓,以及南拳、长拳、形意、八卦各家之所长,并结合祖国传统医学运动原理精心创编而成。
01 四十二式太极拳——薛安日
02 运动处方(上)——薛安日
03 运动处方(下)——薛安日
04 健身三宝——薛安日
05 三十二式太极剑——薛安日
06 四维太极拳——薛安日、罗媛
游客
非常好 2009-11-22