01 关于快步
铜牌级
左足前进 直角右转步 直行追步
前进锁步 踌躇右转步 追并左转步
直行追步 减弱右旋转步
02—04 男基本步形
全身脚步上身
05—07 女基本步形
全身脚步上身
08—10 男女套路组合
全身脚步上身
11 套路组合示范（训练音乐）
12 套路组合示范（比赛表演音乐）
银牌级
左足前进 减弱右旋转步 直行追步
右足走步 反身动作位置 快分式左转步
四快跑步 角落单的减弱右旋转步 V6步
13—15 男基本步形
全身脚步上身
16—18 女基本步形
全身脚步上身
19—21 男女套路组合
全身脚步上身
22 套路组合示范（训练音乐）
23 套路组合示范（比赛表演音乐）
