《跆拳道晋级标准教程3》讲述了跆拳道考级必修课，从白带新手到威力超群的黑带，快速提高，轻松晋级，练就卓尔不凡的韩国武道，风靡全球韩国武道文化，坚韧精博东方强身武术，奥运会正式比赛项目，第28届（雅典）奥运会中国（含中国台北）获4金1银世界最佳战绩，祝第29届（北京）奥运会再创辉煌！
三级考试（棕带升红带）
01 太极六章
02 踢式
03 单脚立步
04 山形挡
05 新月踢
06 推踢
07 前后交叉步
08 双飞踢+后踢
09 上步+后旋踢
10 腾空侧踢
11 腾空后踢
12 击破木板
13 实战搏击训练
14 体能训练
二极考试（红带升红黑带）
01 太极七章
02 必修太极一至七章
03 踏步横踢
04 腾空侧踢+冲拳
05 上步+前跃步+交叉步
06 后跃步+紧追步+滑步
07 540度转身后旋踢
08 二段踢击破木板
09 空中两方击破木板
10 实战搏击对练
11 体能训练
一级考试（红黑带升黑带）
01 太极八章
02 必修太极一至八章
03 拳法组合
04 腿法组合
05 手法+指法组合
06 步法组合
07 空中三方击破
08 空中四方击破
09 腾空侧踢击破
10 格斗自卫术
11 口令+实战搏击对练
12 体能训练
精彩高段位绝技演示
