《塑胸哑铃操、美胸瑜伽》讲述了源自俄罗斯、风靡全球的舍宾，是一种全新的运动概念，意为“形体雕塑、人体艺术”，简称“形体运动”。舍宾除了提供特殊的运动训练处方，更率先进行形体语言训练，强调步态、姿势、表情及形体动态的节奏感和优美感。
强力器械瘦腿，完美打造下一站美胸天后！
平衡调和丰胸瑜伽，开启美胸新境界，完美塑形，强效纤体，保鲜美丽！
美臂丰胸运动，二头肌运动，完美胸形运动，紧实胸部运动，美臂拉伸运动，侧卧美臂运动，推胸运动。
世界小姐选美急训指定项目，无与伦比的胸部塑形“工程”专门针对亚洲女性胸部特征而编排！
强力丰胸器械运动：
不分年龄、不限时间、地点，不需要特别的道具或场地，可以随时随地轻松做。哑铃操是典型的“阻力运动”，可以促进蛋白质合成，从而强化胸部肌肉、增加胸部厚度，让胸部变得结实、挺拔、完美。
平衡调和丰胸瑜伽：
配台瑜伽腹式呼吸法，借由一些扭转、弯曲、伸展的静态动作及动作间的止息实践，可以刺激忪弛的腺体，增加释放荷尔蒙，促进胸部血液循环，从而扩展胸腔，解除胸部压力，美化胸部线条。
