《旷雪梅：办公室瑜珈1-2》讲述了办公室瑜珈是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜珈教学节目。我们将通过一系列简单、科学而又非常合理的瑜珈动作，来帮助您缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。
01 办公室瑜珈（1-2）
02 瑜珈眼睛保健操
03 防颈椎病功法
04 缓解压力、消除紧张、焦虑的功法
05 缓解肩、上背部僵硬的功法
06 促进肠胃消化功能的功法
07 缓解腰背疼痛的功法
08 增强活力的功法
09 消除疲劳的功法
10 消除头痛、失眠的功法
11 降压祛脂、美体塑身的功法
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游客
非常好 2009-11-22