《办公室瑜珈》讲述了瑜伽是一种生活方式,可以使人们放弃那些对健康有摧残力的习惯及克服不良的行为。瑜伽健身是一种动静结合的养生健身法,于各种年龄的人练习。与其说瑜伽像柔软体操、舞蹈,不如说它是一种心操,使人拥有健美的身材、靓丽的肌肤,是一种心灵和外表和谐的美。瑜伽虽源于印度,却是全人类的共同财富,让我们一起来练习瑜伽吧,让身体得到由内至外的调理,永远与健康同行!
01 调息
02 坐姿脊柱延伸功坐姿风吹树式
03 消除疲劳功
04 坐姿扩胸组合
05 安神式
06 侧腰伸展式
07 腿部放松功
08 缓解腰背疼痛功
09 放松背部展臂功
10 三角加强式
11 双角式变形
12 增延脊柱式
13 放松练习
游客
非常好 2009-11-22