《南少林武术大观:南派螳螂拳》由练功方法、套路演练和技击欣赏三部分组成。练功方法主要通过螳螂手叼树桩、插河沙、抓铁沙袋等手段，来练习螳螂叼手的准确性和穿透力；套路由27个动作组成，形象螳螂而取其意，刚柔相济，变化漠侧，长短兼备，上下交替。技击时步法稳健，身体灵活，快中求胜，发力突然，松紧结合，富有弹性。拳谱云：“南派螳螂拳，快中取长短；刚柔相结合，动静变化间；左顾右也盼，上下连环发；身活步法健，克敌手为先”。
南派螳螂拳源于南少林寺，后隐传于民间。此拳模仿螳螂探爪、滚臂、吐信、叼手、捕蝉、摇身、点头等动作衍变而来，具有鲜明的南拳特色，故称“南派螳螂拳”。
主讲示范
杨晓斌，南派螳螂拳传人。林锦，散手道黑带四段。
目录
01 完整示范
02 分解教学1
03 分解教学2
04 分解教学3
05 练功方法
06 技击欣赏
下载帮助，新手必看。若有问题，先看这里。
游客
非常好 2009-11-22