《旷雪梅 家庭瑜伽2》您将学会充分利用家庭特有的空间与用品,巧妙运用到瑜伽体位练习中,墙壁、座椅,都是你理想的辅助道具。本套瑜伽节目专门针对家庭修炼瑜伽而设计。现代人生活工作节奏快,空暇时间少,在家里自我放松健身是不错的选择。
在自己熟悉的空间里,达到身心的放松与和谐,这就是家庭瑜伽!
最简单方便的瑜伽体位锻炼方法,巧妙利用家庭空间、用品作辅助;家,最需要与你达到和谐统一!
主讲示范:旷雪梅,中央电视台《健美五分钟》电视教练,北京多家健身俱乐部资深瑜伽教练。
多组家庭瑜伽体位练习(3)(4)(5)
游客
非常好 2009-11-22