《太极手与太极揉手艺术》讲述了太极手有手指、手掌、手腕组成,手上不着力,“形于手指”、“妙手空空”。从多年修炼、太极拳中体验,手上绝对不能着力,空手脏腑舒畅,手掌有力胸闷阻堵,影晌健康。空手于自然松肩,自然垂肘,自然空腕有关连。松肩必垂肘,垂肘,松拳必空腕。手掌及双手28个小关节都要放松,每个手指有自己的功能。推手是长期练拳出来的松手,空无的太极内功。推手活动是太极拳体用结合的产物。金庸先生对太极拳有真理性的研究,推手原则很多,分为四条:一、以静制动,以虚待实,后发先制。二、以心行意、用意不用力,不主动进攻。三.以柔克刚,无形无象,化中有打。四、以小打大,以弱胜强,引动四两拔千斤。
游客
非常好 2009-11-22